Počitnice v Kranjski Gori
Počitnice v Kranjski Gori

Neprijetna artroza kolena je zdravstveno stanje, ki povzroča bolečino in oteklino kolena

Posted on

Artroza kolena vam je verjetno bolj znana pod imenom artritis. Gre za obrabo hrustanca v kolenu, ki predstavlja njegovo naravno oblazinjenje. Ko je takšna obraba tako velika, da pride do drgnjenja kosti en on drugo, to povzroča neprijetno bolečino in oteklino, oteženo pa je tudi premikanje sklepa.

Odvisno od mesta prizadetosti danes poznamo različne vrste artritisov. Najpogostejša oblika med njimi je artroza kolena, ki lahko prizadene tudi mlajše ljudi. Večje tveganje pa se začne pojavljati po 45. letu starosti, pri čemer so ženske bolj izpostavljene od moških.

Artrozo kolena spoznajte po njenih simptomih

Med najpogostejšimi vzroki za nastanek artroze kolen je še vedno starost, saj se z leti obnavljanje hrustanca postopoma zmanjšuje. Povečan pritisk na kolena in s tem večjo obrabo hrustanca povzroča tudi večja telesna teža, zato je lahko vsak odvečen kilogram odločilen. Med pomembnimi dejavniki, zaradi katerih je artroza kolena pogostejša, so tudi dednost, spol in ukvarjanje z določenimi športnimi aktivnostmi.

Artrozo kolena boste prepoznali po zanjo značilnih simptomih. Običajno se najprej pojavi bolečina, temu pa sledi oteklina in občutek toplote v kolenu. Sčasoma je lahko omejena tudi gibljivost v sklepu, zaradi katere boste težje vstajali ali hodili po stopnicah.

Kako se spopasti z artrozo kolena?

Natančna diagnoza artroza kolena se postavi na podlagi družinske anamneze, rentgena ali magnetne resonance. Njene simptome lahko bistveno zmanjšate, če izgubite nekaj odvečnih kilogramov ali poskrbite za krepitev mišic, ki sodelujejo pri večji stabilnosti kolena. Za večjo stabilnost lahko uporabite tudi opornice za koleno.

Če trpite za artrozo kolena, lahko zaužijete tudi različna protivnetna zdravila, ki zmanjšujejo bolečino, a se v tem primeru posvetujte z zdravnikom. Ta vas lahko napoti tudi na fizioterapijo, v skrajnem primeru pa sledi operativni poseg. Rezultati posega so večinoma zelo dobri za zdravstveno stanje kot je artroza kolena.…

Najpogostejši vzroki ter tipi za hiperpigmentacije

Posted on

Hiperpigmentacije so lahko večih vrst ter so lahko rezultat najrazličnejših vplivov. Sončne pege so na primer ena od vrst. Nastanejo pa kot posledica sonca. Tudi sicer je sonce najpogostejši vzrok za nastanek temnih madežev, ki se na koži lahko pojavijo tudi v mladostnih letih. Sončne pege so lahko svetle ali pa temne. Najpogosteje so prisotne na delih kože, ki so še posebej izpostavljeni svetlobi sonca, na primer na obrazu, prsih, rokah, vratu.

Sončne pege se neredko pojavijo pri osebah, ki imajo svetel do srednje temen ten kože. Lahko se pojavijo tudi v obliki majhnih pik – v svetlo do temno rjavi barvi. Včasih so takšne pike lahko tudi rdeče ali pa črne. Če se ob tem še dodatno izpostavljamo soncu, pike postajajo vse temnejše in vse bolj vidne.

Kaj je postinflamatorna hiperpigmentacija

To je oblika hiperpigmentacije, ki se praviloma pojavi, ko se zaceli poškodba kože ali rane. Najpogostejša je pri posameznikih, ki imajo aknasto vrsto kože. Prav tako se takšne hiperpigmentacije lahko pojavijo po nekoliko bolj agresivnih zdravljenjih ali pa ob uporabi povsem neustreznih produktov za nego ter čiščenje kože.

Pogosto se takšna vrsta hiperpigmentacije prišteva kot travma kože. Razlogi so namreč po večini povezani s hormonskimi ali pa z bolezenskimi spremembami.

Oblika hiperpigmentacije, ki se pojavi na obrazu

Še ena oblika hiperpigmentacije je melazma. Poznana je tudi pod imenom nosečniška maska. Pojavi se torej na obrazu, predvsem na licih pa tudi na nosnem korenu, zgornji ustnici ter na čelu. Bolj pogosta je pri ženskah – prizadene kar do 90 % nosečnic. Pri moškem spolu je precej manj pogosta, samo do 10 %.

Pri tej obliki hiperpigmentacije gre torej za hormonsko spremembo. Običajno se pojavlja med nosečnostjo ali pa ob menjavanju kontracepcije. Po porodu melazma izgine kar sama od sebe, in sicer tedaj, ko je ponovno vzpostavljeno hormonsko ravnovesje.

Poznane pa so še nekatere druge vrste hiperpigmentacije.…

Ko postanem utrujen uživam en mesec vitamin b

Posted on

V današnjih časih res več ne veš, katere vse prehranske dodatke bi užival, da bi poskrbel za svoje zdravje. Ko si že nabaviš vitamine, kot so:

  • Vitamin b,
  • Vitamin d,
  • Vitamin c.

Misliš, da sedaj pa boš zdrav, potem pa te doleti prehlad ali pa te dobi viroza, pa ti naenkrat nič ni jasno. Tako je bilo pri meni, ko sem si komaj vse to naštudiral in kupil vse te vitamine, vitamin b,c,d in potem zbolel. Ko me je prijatelj slišal, je vedel, da sem bolan, ker je bilo slišati po telefonu. Povedal sem mu, da se nikakor ne morem pozdraviti, da se mi prehlad vleče zelo dolgo in ne vem več, kaj naj naredim, ker jem vse vitamine in dodatke, da bi se pozdravil. Ko sva se zaklepetala, pa me je vprašal, koliko vitamina c jemljem in ko sem mu povedal, da je to 500mg, mi je povedal, da je to premalo. Očitno sem jemal tako vitamin b, vitamin d in c premalo. 

Še isti dan sem povečal vse to in čez tri dni sem bil zdrav. Ali je sedaj to naključje, ali pa sem res jemal premalo vitaminov. Sedaj vem, da moram jemati več, očitno moje telo potrebuje večjo dozo vitaminov. 

Kako bom jemal vitamine naprej še ne vem. Malo mi je čudno, da bi sedaj vsak dan jemal toliko vitaminov, kajti bliža se poletje in vitamin d bom dobil od sonca, vitamin c bom dobil v sadju in tudi vitamin b sem se odločil, da bom jemal samo občasno, ko se bom res počutil utrujena. Tako da jaz ne bom jemal vitaminov vsak dan, ker mislim, da jih ne potrebujem, ker je moj imunski sistem dober in močan. Ko pa bom začutil, da mi imunski pada, pa bom jedel vitamin b, vitamin, c in vitamin d. …

Ali ste vedeli, da lahko grelni kabli preprečijo, da bi vaši žlebovi popokali?

Posted on

Prijateljica, ki živi v gorah mi je povedala, kako uživa pozimi na snegu. Opisovala je kako zasnežen gozd izgleda kot v pravljici. Čeprav imam raje morje in toplo podnebje sem ji kar malo zavidala. Rekla je, da je super, ampak da imajo kar nekaj preglavic s snegom in ledom na strehi. Prav zaradi ledu jim žlebovi zmrzujejo in pokajo. Nekajkrat so jih že zamenjali a to ni dolgoročna rešitev. Povedala sem ji, da sem pravkar prebrala članek o tem kako z enostavno rešitvijo žlebovi ostanejo nepoškodovani. Povedala sem ji, da vse kar potrebuje so:

  • Grelni kabel
  • Grelne zanke

Ni vedela kaj točno mislim, zato sem ji povedala. Razložila sem ji, da njihovi žlebovi pokajo, ker pozimi voda, ki odteka od snegu zadržuje v žlebovih. Ta zaradi nizkih temperatur zmrzne in njen volumen se posledično poveča. To pa povzroči, da žleb poči. Rešitev za to je zelo preprosta. Poleti oziroma jeseni, ko še ni snega in so žlebovi suhi, po njih namestimo grelne kable. Pripnemo jih s plastičnimi zankami in povežemo do električne omarice. Nato ročno reguliramo temperaturo in čas delovanja.

Čisto navdušena se je zahvalila za zanimive informacije, ki sem ji podala. Kasneje je svojemu možu povedala kar je izvedela in odločila sta se, da bosta poskusila. Težave z žlebovi so trajale kar nekaj časa in poskusili so že vse, da bi jih rešili. Odpravila sta se v trgovino po vse kar sta potrebovala in se lotila dela. Bila je jesen, ravno pravi čas za ta podvig.

Čez nekaj mesecev sem jo ponovno poklicala in vprašala ali so žlebovi ponovno zaledeneli. Rekla je da ne, ker sta jeseni postavila grelne kable in jih tako rešila. Povedala je, da je stopljeni led iz žlebov lepo odtekal in voda ni nikjer zaostajala. Grelni kabli so se namreč ogreli tudi do 50 stopinj Celzija in tako ogreli vodo, da ni ponovno zamrznila.…

Ko sem postal oče, sem bil najsrečnejši človek na svetu

Posted on

Nikoli ne bom pozabil tega trenutka, ko sem v naročje dobil svojega otroka. To je tako poseben trenutek, ne morem reči, da se je v meni takrat pretakala samo sreča, še zdaleč ne, bil je prisotni tudi strah in velika odgovornost. Moja draga je bila tako uboga in utrujena, da je od utrujenosti zaspala. Tako sem jaz dobil otroka v naročje in ga tako pestoval. Takrat sem prvič začutil, da sem odgovoren za svojega otroka, da je on moj in da sem postal oče.

Ko so mi vzeli otroka, ker sem moral domov, sem se šel poslovit od svoje drage. Ko sem videl, kako je utrujena in izčrpana, sem, na mesto, da bi šel domov počivat, šel ravno zlatarno. Šel sem po prstan in dal vgravirati otrokovo ime in rojstno. Tako sem drugi dan šel v porodnišnico s prstanom. Takrat je moja draga bila že malo boljše. Najin mali princ je bil zraven nje. Dal sem ji prstan v zahvalo, da mi je rodila sina. Ker je bila takrat precej čustvena, se je zjokala ob sreče, da sem ji prinesel tako lepo darilo. Ta prstan ji pomeni več, kot pa zaročni, to vidim še danes, če ga da včasih dol in ga potem ne najde, kakšno paniko nažene. Tudi zaročnega prstana ni enkrat našla, a ni tako paničarila.

Meni je se z dnevom rojstva otroka spremenilo življenje, nič več nisem srbel samo zase, seda jej bil na prvem mestu otrok, potem draga in šele potem jaz. Tako sem čutil, kajti če bosta onadva v redu, bom jaz v redu. Tako sem jaz razmišljal.…

Trda voda me spremlja prav povsod

Posted on

Upam si trditi, da trda voda povzroča preglavice ne samo v vašem gospodinjstvu, pač pa tudi drugje. Z njo imajo težave v vseh regijah v Sloveniji. Glede na to, da sem v času študija kar nekaj let živela na Primorskem, čeprav drugače prihajam iz Gorenjske, lahko iz prve roke povem, da je trda voda na Primorskem še malenkost bolj trda. Razlika je res očitna in to so opazili tudi drugi. Pravijo, da je trdota vode odvisna od sestave tal. Sledove, ki jih za seboj pušča trda voda je bilo nemogoče spregledati. Nabiranje vodnega kamna je mogoče opaziti na vodnih pipah, v bobnu pralnega stroja, v samem kuhinjskem umivalniku in še bi lahko naštevala. 

Verjetno se sprašujete, kako sem se lotila odstranjevanja tolikšne količine vodnega kamna. Če sem želela, da moja kuhinja ter kopalnica izgledata kot na sliki, brez sledov vodnega kamna, sem bila vsakodnevno primorana čistiti. Lahko bi se reklo, da sem bila zaradi nenehnega čiščenja sužnja svojega stanovanja. To me sicer ni motilo, saj mi čiščenje predstavlja neko vrsto sprostitve, ki pa je v današnjem času nujno potrebna. Ves stres in negativna energija, ki prežita nenehno nad nami, sta še kako škodljiva. Sicer priznam, da mi je trda voda včasih povzročala kup preglavic, a sčasoma sem se nekako sprijaznila. Žal, vse do danes še nisem našla rešitve. Edina rešitev, ki mi pomaga pri težavi s trdo vodo, so naravna čistila, ki jih uporabljam pri čiščenju. 

Za naravna čistila me je že v času študija na Primorskem navdušila sostanovalka. Sama mi je velikokrat pomagala pri čiščenju sledi, ki jih je za seboj pustila prav trda voda, zato je dobro vedela, katera čistila bodo pomagala, da se vsaj za nekaj časa znebiva vodnega kamna. Ob koncu tedna sva si zato vzeli čas za generalno čiščenje stanovanja. Občutek, da sledovi, ki jih za seboj pušča trda voda, izginejo vsaj za en teden je neprecenljiv.…

Ko gledaš ure rolex veš, da so to ure zmogljivosti in prestiža

Posted on

Že dolgo razmišljam, da pa bi svoji dragi kupil uro. Nakit me ne očara tako, kot res dobra ura in vsi vemo, da je res dobra ura rolex, ki pa tudi ni poceni. A kaj moram, če pa imam svojo drago tako zelo rad. Predenj sem se za to odločil, sem moral pogledati, če ona ure sploh nosi. Zakaj pa jaz vem, da bi bila ona ure rolex res vesela?

Ker je enkrat gledala spletno stran teh ur in bila šokirana, koliko takšne ure stanejo in da si je nikoli ne bo mogla privoščiti, če pa bi imela denar pa bi si jo. Tako sem vedel, da si jo želi in stopil do trgovine, kjer te ure prodajajo. To je čisto drug svet, kot navadne ure, tukaj se cene res vrtijo visoko in če ne bi bil privatnik, si res takšne ure rolex ne bi mogel privoščiti. Tako smo skupaj pogledali, katere ure so na razpolago in potem sem si vzel čas za razmislek. Mojo drago sem imel tako zelo rad, da sem komaj čakal, da jo presenetim, ker pa sem hotel, da bo to nekaj posebnega, sem se odločil, da bom počakal, da bo rodila, ker je bila noseča in bo to darilo pri porodu za celo življenje.

Ko je moja draga rodila, ure rolex nisem pozabil, imel sem jo z seboj. Počakal sem drugi dan, da se je malo spočila, potem pa sem ji prinesel uro. Ko je ona videla, kaj sem ji kupil, je jokala, ure rolex so itak svetovne, dobiti takšno uro pri rojstvu otroka, pa je pika i. Ni mogla zadrževati solz. 

Ja, res je, da so ure rolex prestižne in drage, a ta trenutek šteje več, ko sem razveselil svojo drago in ko zraven gledam mojega otroka, ko sem postal oče, tudi jaz ure rolex ne bom pozabil nikoli.…

Strešne kritine si niso enake

Posted on

Celo življenje sem delal kot krovec. Tega poklica me je izučil oče in že kot najstnik sem se sprehajal po strehah. Sprva sem delal pri različnih mojstrih in polagal najrazličnejše strešne kritine Eternit, od kovinskih do lesenih. Ugotovil sem, katere se hitro in enostavno montirajo in s katerimi smo imeli več težav. Naše delo je zelo pomembno, saj hiša brez strehe ne more stati.

Ko sem bil star nekaj čez trideset let, sem se odločil, da odprem svoje podjetje. Osredotočil sem se na lesene strešne kritine, s katerimi smo pokrivali predvsem spominske stavbe in brunarice. Takrat je bilo dela dovolj, saj so bile lesene strešne kritine moderne in je bilo veliko povpraševanja po njih. Čeprav mi je delo z lesom v užitek zaradi občutka, ki ga imaš v rokah, so deske težke in delo je naporno.

Čez nekaj let je bilo povpraševanja vse manj in odločil sem se, da je čas za razširitev ponudbe. Takrat so na trg prišle nove lahke in kovinske strešne kritine, ki so tudi dolgo zdržale. Trend se je obrnil in to je bila takrat prava izbira za podjetje. Montaža kovinske strešne kritine Eternit je bila lažja, saj so bile lahke. Pa tudi dokaj ugodne so bile, zato smo imeli veliko strank.

Po petdesetem letu sem prenehal z montažo in se osredotočil zgolj na poslovni del podjetja, ostalo sem prepustil mlajšim. Ugotovil sem, da sem naredil pravi korak, da sem se odločil za kovinske strešne kritine Eternit. Lesene so bile vse manj pogoste, občasno kritje brunaric pa žal ne zadostuje za vodenje podjetja. Kljub temu sem pogrešal občutek lesa pod rokami.

Nekaj let pred upokojitvijo sem podjetje predal sinu in se posvetil svoji ljubezni, delu z lesom. Spet sem tako začel polagati lesene strešne kritine, ki so bile takrat sicer iz mode. Osredotočil sem se na kakovostno montažo brunaric, ker mi je preostali posel, ki se je osredotočal na kovinske strešne kritine, to omogočal. Les je namreč moja edina prava poklicna ljubezen in pogrešal sem ga.…

Moj obraz je bil obupen, hialuronska kislina me je rešila, da sem si spet lepa

Posted on

Imela sem obdobje, ko se nisem počutila v redu. Neprestano me je nekaj bolelo, ali je to bila glava, v prsih, trebuh, to je trajalo precej dolgo, lahko govorimo v mesecih, tako ko sem se pogledala v ogledalo, sem videla zgubano staro žensko, ki je tudi hialuronska kislina ne bi rešila. Komaj sem čakala dan, da se začnem boljše počutiti, dnevi so se vlekli in jaz sem se dobesedno starala. Imela sem občutek, da ima vsak dan več gub. Nekaj sem morala storiti, kljub mojemu počutju, a nisem imela volje, dokler nisem gledala ene oddaje, kjer so govorili, da so naše misli vse. Takrat sem se zamislila in sama sebi rekla, da ne bom več jamrala. Drugo jutro sem začela z nasmeškom na obrazu, te gube, ki so bile vidne, sem vedela, da mi bo pomagala hialuronska kislina, pa naj reče kdo hoče, kaj hoče.

Naročila sem se v kozmetični salon, tudi ona je bila šokirana, kako veliko gub sem imela za svoja leta, ko pa sem ji povedala, da so se te gube naredile skoraj vse v enem letu, je bila še bolj šokirana. Povedala mi je, da mi bo hialuronska kislina pomagala in da že danes lahko začneva z delom. Takoj sem potrdila in tako sem po enem mesecu bila čisto drugačna, kot pa sem bila prej. Moja koža je sijala od zdravja, hialuronska kislina je skrila moje gube, ki so me tako motile, posebej okoli oči, čela in ust. Še danes ne vem, zakaj sem se tako na hitro postarala, pogrešala sem svoj nežni mladostni obraz. Sedaj je edina moja rešitev hialuronska kislina in s tem se bom mogla sprijazniti. Mene sedaj nič več ne ustavi, hočem biti lepa, mladostna in hialuronska kislina me bo pri tem rešila.…

Razvijanje fotografij za na steno otroške sobe

Posted on

Otroške sobice naj bi bile prostor v katerem se otrok lepo počuti. Vsak starš se potrudi, da otroku naredi otroško sobo. Jaz sem še posebej uživala, ko sem urejala sinovo sobo, odločila sem se, da bom naredila razvijanje fotografij na katerih je on, da bo tako njegova soba še bolj zažarela.

Težko je odločiti katere slike izbrati, kajti otrok raste in kar hitro se zgodi, da mu bodo fotografije v sobi preotročje. Ker pa sem naredila razvijanje fotografij za na steno, sem res dobro premislila. Izbrala sem slike, na katerih je on kot košarkar, ker je treniral košarko. Takšne slike so vedno lepe, tudi če je na sliki manjši.

Moram reči, da me razvijanje fotografij ni prišlo veliko, pričakovala sem veliko več, tako da bom v prihodnosti še sigurno izbrala katero sliko za na steno. Njegova soba je bila brez slik preveč pusta, sedaj pa so slike naredile tisto piko na i. Tudi njemu so slike bile zelo lepe, prav presenečen je bil, ko jih je videl. Verjamem, da bom mogla z leti slike nadomestiti, ker si ne predstavljam, da ima skozi iste, razvijanje fotografij v nalepki je res super ideja in moram vam reči, da se slike čisto lepo odlepijo od zida, čisto nič ga ne poškodujejo. Sem že preverila.

Kako smo lahko ljudje srečni, da obstaja razvijanje fotografij na tako modern način, spominjam se svojih starih staršev, ki so imeli samo albume in notri majhne črno bele slike. Da je bila slika velika, je moral biti velik dogodek, kot je recimo poroka. Danes pa je razvijanje slik že tako daleč napredovalo, lahko jih razvijaš pri fotografu, lahko pa vse narediš preko spleta in domov ti pošljejo prelepo knjigo z slikami. Ta način je najhitrejši in mi ki nimamo nikoli časa, tudi najbolj praktični. Nikoli ne pozabite na razvijanje fotografij, ker je še kako lepo sčasoma pogledati slike. 

…